Mis Truquitos Caseros para reducir la ansiedad y el estrés…
Vas a necesitar:
- 8 onzas de leche tibia
- Té de valeriana
- Aceite esencial de lavanda
Cuando sientas ansiedad, toma un vaso de 8 onzas de leche tibia o un té de valeriana. También puedes aplicarte unas gotas de aceite esencial de lavanda en la sien, el corazón, la planta de los pies y hasta en la almohada. ¡Este truquito también es excelente para las mascotas! Y lo más importante- recuerda respirar lento y profundo, eso calmará el sistema nervioso.
