Para bajar el estrés

Para bajar el estrés
febrero 22, 2016 Josette Pagán
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Para bajar el estrés

Descripción

  1. Lo más importante es respirar profunda y lentamente
  2. Inhalar el aroma del aceite esencial de lavanda o manzanilla
  3. Aplicar 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda o manzanilla en la punta de la nariz, sien y/o en la planta de los pies mientras los masajea suavemente.
  4. Tomar té de manzanilla o de valeriana
  5. Tomar agua de azahar
  6. Guardar algodones con unas gotas de aceite esencial de lavanda o camomila en el auto y en las gavetas del escritorio.

Ingredientes y Utensilios

  • Aceite esencial de lavanda o manzanilla (“chamomile”)
  • Agua de azahar
  • Té de valeriana o de manzanilla
  • Algodones

Preparación:

Otros alimentos que ayudan a reducir el estrés son: la diversa variedad de lechugas y repollos, el chocolate oscuro, los pistachos, las nueces y la leche (especialmente con té de manzanilla o valeriana).

¡Que tengas un día maravilloso!

Recuerda que como siempre, todo lo que necesitas para tu salud, belleza y hogar lo puedes encontrar en casa.


Josette
Nota: Truquitos Caseros está diseñado para educar e informar. Los consejos e información no deben ser usados como sustituto a atención médica o profesional. Si tiene alguna duda sobre su salud consulte a su profesional de la salud. Truquitos Caseros©. TC Lifestyle, Inc.©.